Phase d'évolution :

• Prise de contacts/présentation
• Analyse de la demande

Phase de prise d’information :

• Entretien téléphonique, visio ou en présentiel (objectifs, histoire personnelle et sportive)
• Phase de planification du travail
• Phase d’application
• Entraînement mental en lien avec les phases précédentes et les besoins. Exemple : gestion du stress, confiance en soi, motivation…

Phase d'observation et ajustement :

• Évaluation des progrès et de l’amélioration de la performance
• Si nécessaire : ajustement et/ou nouvelle planification

Accompagner le sportif en période d'entraînement :

• Fixation d’objectifs
• Concentration, imagerie mentale...

Accompagner le sportif en période de compétition :

• Gestion du stress, gestion des émotions
• Confiance en soi

Accompagner le sportif en période de récupération :

• Retour au calme, relaxation
• Baisse de la tension musculaire et psychique